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다이어트 식단

11월 17일( 점심식사 510kcal)

다신등급

콰당
  • 2022.11.18 02:15
  • 27
  • 0

96에서 76으로 20kg 감량 후 2년 째 유지 중

점심 510kcal 12:33
탄수화물(15.7%) 70.38 / 449g
단백질(48.8%) 40.00 / 82g
지방(18.8%) 13.00/ 69g
소고기 수육
(1회, 100g)
 155kcal
[Farm8] 파프리카 비트어린잎 샐러드
(0회, 160g)
 105kcal
감
(2회, 200g)
 140kcal
[서브웨이] 햄 샐러드
(1회, 252g)
 110kcal
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