다이어트 고민&질문
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생리불순,무월경인 분들은 어떻게 해결했어요?
어트넘버
- 2022.11.20 09:01
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요즘 들어 생리주기가 길어졌어요. 예전엔 28일이었는 데 현재는 40일,50일... 그래도 끊긴다는 거 아닌 데 지금도 아직 40일 째 생리 안 해요... 스트레스,호르몬불균형 원인일 수도 있고 산부인과 검사도 해봤는 데 아무 이상 없다 하고... 뭐 잘 먹고 스트레스 안 받고 안정을 취하고 몸 따뜻하게 해도 생리가 안 돌아오네요... 생리불순,무월경인 분들은 어떻게 해결했어요?
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이노시톨 드셔보세요.
저도 이 문제로 병원갔더니 비타민d랑 이노시톨 먹으라고 하더라구요.
그렇게 두달만에 제자리로 돌아와서 5개월째 안정적이예요.
전 단식 했더니 한달에 두번.. 두달에 한번.. 오락가락하더군요.
몸 진짜 망가지나보다.. 싶어서 비정제 식단으로 하루 1400칼로리씩 두달 꾸준히 먹으니 생리 정상 됐어요.
몸무게는 단식 이후 2키로 쪘다가 식단 하니까 다시 3키로 빠져서 요요는 없었고요
저는 많이 먹으니까 돌아오더라구요 ͙ᐟ
예전엔 막 몇달씩 생리안하구 그랫는데 요즘 입맛이 돌아가지구 계속 먹어대다보니까 생리가 매달 꼬박꼬박 하더라구요?!??
생리불순일때가 그리워질뻔。。
만약 저체중이시라면 정상체중까지 몸무게를 늘려보세용