다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
173/97kg...하
암울..
- 2016.03.08 21:39
- 243
- 6
어렸을때부터 통통이였는데 점점 퉁퉁이 되어가더니 이렇게까지 되버렸네요ㅠㅠ
87정도로 2년정도 지내다가 굶는다이어트로 79까지 감량한후 요요와서 이지경이되었어요..
감량때 먹고토하고 그랬었더니 몸도망가지고ㅠㅠ..
어떡하죠..?ㅠ
무리하게 운동하다가 발목에 무리간이후에는 왠만한운동은 뼈에 무리갈까봐못하겠어요ㅠ
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다리보면 저보다 몸무게 적게 나가실거같은데...힘내용
푸른별17 ㅠㅠ감사합니다 덕분에 힘이나네요ㅠ 안그래도 아침점심 적당히먹고 저녘에 과일먹고 방금1시간걷다가왓어요ㅠㅠ..다시 후회 안하려면 차근차근 해야겟죠..?
다리만 보면 절대로 97 안같아요!! 식단 조절 우리 같이 홧팅해요!!
암울.. 저는 67키로 때부터 운동 같이 했어요^^ 한 6개월 걸렀어요
처진살들 정리하구 근육두 만들구 해서 지금에 몸무게 만들었어요^^
화이팅 하세요^^
앞으로 3키로~~~ 헐...정말 존경스러워요ㅠㅠ.. 몇키로정도됬을때부터 어느운동을해야될지를 모르겠어서..혹시 알려주실수있나요?ㅠㅠ
우선 식이로 하세요^^
저두 97키로에서 지금은 55에서 57
왔다 갔다 해요