다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
넘 어지러워 아침부터 폭풍흡입~~ㅠ
salcedo
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- 2014.12.22 08:26
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어제 점심에 외식하고 이후엔 아무것도 안먹고 저녁에 운동후 잠이들었는데.. 아침에 넘 허기지고 어지러워서 일어나자마자 무지방요플레에 사과1개. 작은귤2개를 폭풍 흡입했어요... 그러고나서 돼지김치볶음과 밥을 먹었는데 아직도 소화가 안돼네요.. 하루먹을 칼로리를 아침에 다 먹은거 같아요.. 점심과 저녁사이에 고기를 구워먹어서 단백질 보충을 할까봐요.... 자꾸만 눕고 싶어지네요.. 팔다리 힘도없고.... 이러면 안돼는데...ㅠ
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독하게!빠샤! 지금 몸이 축 쳐져서 운동 못하고 누워있었어요... 조금있다가 몸 풀거예요^^ 글구.. 절대 안굶으려구요!!
하루 외식을해도 저녁쯤에 가볍게 샐러드를 드세요~~자꾸 끼니를 못먹으면 ㅠ 다음날 폭식하거나 운동을 하기싫어서 금방지치더라구요ㅠ
운동하기 2시간전에 식사하시는게 좋지 않을까요? 먹고 소화시킬 시간도 되고요.