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전 주1회요!
저 2회 했었는데 좋았어요 헬스장에서는 주 3회 추천햇는데 시간이 안맞아 두번만 햤거든요 그러고 나머지날은 배운거 토대로 혼자 가끔 운동하고 하니 스트레스 없이 살이 빠졌어요
예전에는 주3회 했었는데, 지금 주2회 하고있어요, 목표가 어떻게되세요?
1-2회가 적당한것같습니다