01월 11일( 운동 364kcal)
스미스스쿼트머신 빈봉10 20kg*4set 12.12.12.15 학 61
| 스미스머신 스쿼트 (4세트, 61회) | 50kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 80회) | 37kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.5km/h, 40분) | 277kcal |
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