다이어트 식단
01월 10일( 저녁식사 487kcal)
다신오케이
- 2023.01.12 20:03
- 44
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2째날 식사~아직 견딜만합니다
저녁 487kcal 19:04
탄수화물(20.7%) 67.41 / 325g
단백질(29.2%) 17.49 / 60g
지방(11.0%) 5.52/ 50g
| 공깃밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 군고구마 (1/4회, 25g) | 31kcal |
| 팽이버섯 (3/4봉지, 112g) | 44kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 150g) | 132kcal |
| 밑반찬 (1회, 50g) | 100kcal |
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