아침 고구마 삶은계란 그릭요거트 키위반개

아이 아침; 계란샐러드빵(한개는 아쉽고 두개는 많대서 한개반.과일7종(방울토마토 한번에
한팩.귤 한번에 열개도 먹을수 있는데.
이제 과일도 먹음 안된대서ㅠ
조금씩 먹으니 마니 남아 다 냉동시킴.
귤을 하나씩 쪼개고.키위도.바나나도
썰어서 다 얼렸더니
맨날 얼음 먹는다고 냉동실에 붙어있던 애가
이젠 냉동과일을 꺼내먹고 있음)

다어어트하는데 드는돈이 폭식할때보다
적음.방토 하루에 다 먹을수 있는데
두팩샀더니
한달을 먹네.한끼에 세개 먹으니..
이런식으로 모든게 양이 줄기때문에
배민과 절친일때보다
돈이 덜 듬.그다지 비싼재료는
안써서 그런것 같기도ㅡ

점심 곤약쌀밥 계란말이1개 잔멸치 실멸치 곤약조림4개 쥐포반찬4조각 깍뚜기3개
도라지무침3조각 양배추
당근 무 참치김치찌개 조미김5장

다이어트에 절대먹음 안된다는
김치찌개먹어서 양심상
샐러드소스는 안먹음

저녁 닭가슴살야채볶음(닭가슴살.닭쏘세지.
숙주.파프리카 양파 양배추 소금
후추 굴소스한스푼)미니새송이버섯
양상추.당근.깻잎무절임.방토3.무

넘맛있어😂 노브랜드 냉동 큐브닭가슴살
네조각 해동후 야채집에 있는것.닭쏘세지.
아이간식용 천하장사 쏘세지 좋아하는데
하림 닭으로 만든 쏘세지 사줬더니 맛없다고
안먹어서 그것도 넣고ㅡ올리브유에 양파볶다
가슴살 잘라서 소금후추넣고 야채넣고
마지막숙주 굴소스한스푼 휘리릭.
진짜 맛있고 든든함.


☆아이저녁인 맛초킹순살1/2에
모짜렐라 치즈를
올려서 한입 앙~ 맛있어.
이건 더 맛있잖아ㅜ

저녁은 대충먹을려고 했으나
숙주가 시들어가고 있어서ㅡ
오늘 세끼를 다 만들고 .먹고 정리하니
하루가 갔다.아~다른날은
진짜 한끼정도만 만들고 잘
만들어진 제품과 야채를
데코해서 먹었는데
오늘은 매끼진심을 다했다.수고했어~
낼부턴 며칠 만들어놓을걸로
보낼수 있겠다ㅎㅎ