다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리근육
수리짱
- 2016.03.09 16:20
- 113
- 2
몸무게는 표준인데 다리근육이 심하네요
종아리 알들이 화가 났어요;
마사지로 풀릴까요?
아니면 주사를 맞아야 할까요,,
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원래 특정부위 근육발달 체형이 있다고 하던데요.. 마사지 경락(지압)식으로 꾹꾹 아프게 눌러주시면 꾸준히... 줄어드는것 같아요... 운동은 뛰기 줄넘기 말고 상체를 위주로 하는 전신운동으로 해보심이
선천적으로 남들보다 다리 근육이 많은 사람이 있습니다.제 주변 경험자로 성공한 두 케이스가 있어요
1. 무조건 걷는다. 절대 안뜀 한끼만 일반식 두께는 다이어트식으로 하고 매일 매일 한시간이상 걷는다.
2. 마사지한다. 틈날때마다 문지른다. 폼롤러든 맥주병이든 문대고 문댄다. 운동동 틈틈히 한다.
둘 다 성공함 물론 소녀시대 수영같은 다리는 절대 될 수 없음 그래도 다리가 누가 봐도 날씬해짐~
근육형 다리가 스트레스인 사람은 하체 웨이트는 조금 피하고 걷고 문대고 스트레칭이 효과적입니다