다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 약속있을 때 어떻게 조절하나요..?
@@@&
- 2023.02.18 22:01
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어려워요 ㅠ.ㅠ
안먹으면 다들 먹으라고 하니까 더 힘든 것 같아요,,,,
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저는 약속을잘안잡으려구요ㅠㅠ
조금 드세여 너무 안먹는 것도 요요 오고 힘듭니다 ㅠ
최대한 탄수화물 적은 메뉴로 고르고 천천히 먹어요~ 내일 좀더 관리하자는 마음으로~!
다른 끼니에 더 줄이려고 하고 약속끼니에는 관리중이라고 말하고 조금만 먹어요!
저는 최대한 천천히 먹으려고해요! 음식 상관없이 30번 이상 씹으려 하다보면 조금 덜 먹게되더라구용
자꾸 먹으라는 사람들 앞이면 전 저울 가져갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
앞에서 하나하나 다 무게 재고 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 글고 약속을 안잡습니다 다이어트 동안은 ㅜㅠㅠ
샐러드있는데로 꼭갑니다 ㅜ 파스타파는데는 샐러드팔거든요