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다이어트 일기

02월 07일 (음식 1359kcal, 운동 210kcal)

다신등급

카@jiy831111

  • 2023.02.26 12:38
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

1359/ 1412

210/ 235

성공
(28)

아침식사 : 2kcal (0.15%)
녹차 2kcal

점심식사 : 272kcal (20.01%)

마켓컬리 닭가슴살 그린&레드페퍼 105kcal
사과반쪽 75kcal
양상추샐러드 72kcal
당근라페 20kcal

오후 간식 : 287kcal (21.12%)

에스프레소에 아몬드 브리즈 조금 섞음
바게트 3조각 먹음

아메리카노 4kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 4kcal
바게트 279kcal

저녁식사 : 748kcal (55.04%)

동태전1개 맛살말이 2개

안동찜닭 240kcal
모듬전 213kcal
현미카무트 277kcal
파김치 18kcal

야식 : 50kcal (3.68%)
레드향 50kcal

운동 : 210kcal
유튜브 mizi 하체운동10분 50kcal
덤벨 아령운동 60kcal
유산소 20분 100kcal
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