다이어트 일기
03월 16일 (음식 1059kcal, 운동 561kcal)
비ㅁ탈출
- 2023.03.16 23:01
- 99
- 1
다이어트 2주차!
일주일에 한번씩 몸무게 재는데 7일차에 생리시작~ 어제 종료😓 몸무게는 첫날이랑 똑같구 눈바디는 좋아진거같아요!!
잘 하고있는거겠죠???!!!🤔🤔
엄청 열심히하는데 몸무게변화가없어서 이제 눈바디, 줄자사이즈를 메인으로 생각하려구요🔥
사이즈는 일주일에 한번씩, 몸무게는 2주에 한번씩 재야겠어용🥰🥰❤️
오늘 사이즈(cm)
허리76 복부83 양팔뚝 30 양허벅지 60.5
- 음식
- 운동
1059/ 1342
561/ 223
성공
(621)
아침식사 : 276kcal (26.06%)
| 베이글 | 83kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
| 사과 | 11kcal |
| 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC 무맛 | 120kcal |
점심식사 : 421kcal (39.75%)
| 김밥볶음밥 | 166kcal |
| 동태탕 | 134kcal |
| 떡볶이 | 91kcal |
| 청경채 무침 | 30kcal |
저녁식사 : 362kcal (34.18%)
| [서브웨이] 로티세리 바베큐 *위트 아메리칸* | 362kcal |
운동 : 561kcal
| 싸이클 실내자전거 | 192kcal |
| 보통 걷기 | 147kcal |
| 폴댄스 | 222kcal |
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내일도 홧팅해요👍