다이어트 식단
03월 19일( 아침식사 532kcal)
카@diflwlak33
- 2023.03.19 10:40
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아침 532kcal 10:26
탄수화물(17.6%) 85.60 / 487g
단백질(40.7%) 36.22 / 89g
지방(14.3%) 10.55/ 74g
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 조기 (1회분, 100g) | 138kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
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