다이어트 일기
04월 26일 (음식 1878kcal, 운동 651kcal)
가즈아아111
- 2023.05.04 16:43
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1878/ 1680
651/ 280
성공
(173)
아침식사 : 120kcal (6.39%)
| [캘리포니아골드뉴트리션] Whey Protein Isolate | 120kcal |
오전 간식 : 562kcal (29.93%)
| 초코도넛 | 281kcal |
| 초코도넛 | 281kcal |
점심식사 : 282kcal (15.02%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L | 17kcal |
| 사과 후지 | 171kcal |
| 땅콩버터 | 94kcal |
오후 간식 : 122kcal (6.50%)
| [Optimum Nutrition] Gold Standard Whey Protein Chocolate | 122kcal |
저녁식사 : 699kcal (37.22%)
| [오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 | 395kcal |
| 김치전 | 201kcal |
| 견과류멸치볶음 | 68kcal |
| [동원] 양반 들기름김 | 35kcal |
야식 : 93kcal (4.95%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 651kcal
| 홈트 | 351kcal |
| 운돈 | 300kcal |
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