[다신19기] 14일차 식단+운동
다시봄으로
오늘도 빵, 커피 잘 참았어요 ^^ 걷기 4시간 하늘자전거20분 모두 화이팅 ^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
항상 응원합니다
감사합니답 ^^
14일차도 빵.커피 절제하시고운동량 식사량 조절하시며 마무리 잘 지으셨네요~^수고하셨습니당!!!
네 감사합니다 ~ 매일 님의 댓글이 힘이되네요 ^^
다시봄으로 🥰🥰🥰
걷기4시간 너무 멋지십니다! 화이팅하세요!!👏
걷다보니 몸이 좋아지는것 같아 습관이 된것같아요 ^^
05월 16일( 아침식사 404kcal)
안녕하세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
항상 응원합니다
감사합니답 ^^
14일차도 빵.커피 절제하시고
운동량 식사량 조절하시며 마무리 잘 지으셨네요~^
수고하셨습니당!!!
네 감사합니다 ~ 매일 님의 댓글이 힘이되네요 ^^
다시봄으로 🥰🥰🥰
걷기4시간 너무 멋지십니다! 화이팅하세요!!👏
걷다보니 몸이 좋아지는것 같아 습관이 된것같아요 ^^