다이어트 식단
05월 19일( 아침식사 754kcal)
카@grass1970
- 2023.05.19 08:04
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단백질 쉐이크(단백질 300g,귀리 쉐이크300g,산양유50g,콜라겐100g)
아침 754kcal 07:43
탄수화물(21.8%) 71.38 / 328g
단백질(108.7%) 65.22 / 60g
지방(22.9%) 11.47/ 50g
| 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 40g) | 144kcal |
| 캘리포니아골드뉴트리션] 콜라겐업 (1회, 5g) | 20kcal |
| 네델란드 산양유 단백분말 (2.5회, 25g) | 90kcal |
| 태광선식)국산 서리태 귀리쉐이크 (1회, 80g) | 398kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
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