다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동때문예요
서닉이네
- 2016.03.11 07:33
- 118
- 3
근력운동을 하고 유산소가 났나요 아님 반대로가 났나요?
예전에 어떤분한테는 근력 후 유산소를 하라고 들었는데 알고싶어서요
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근데 저는 케바케라고 생각해요.
저같은 경유우 근력운동을 빡세게 하면 힘이 없어서 유산소를 계획한대로 못하게 되더군요. 살빼려면 근력먼저하라고 들었는데 저에겐 너무 힘들어서 순서 바꿨어요.
바꾼다해서 드라마틱한 차이가 있는 것은 아니니 본인에게 맞는걸 찾으세요
크라인 감사합니다ㅋ
근력운동후 유산소운동이 더 좋다고 해요 이유도 들어었는데 잊어버렸네요