다이어트 일기
03월 11일 (음식 1387kcal, 운동 424kcal)
SangQ
- 2016.03.11 07:40
- 70
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아침식사 : 368kcal (26.53%)
| 사과랑우유 (1회분) | 173kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 401kcal (28.91%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 185kcal (13.34%)
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
간식 : 433kcal (31.22%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리바게뜨] 사과타르트 (1개, 56g) | 195kcal |
운동 : 424kcal
| 한강걷기 (70분) | 424kcal |
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