70~80kg대 다이어트 하실 분^^
29일
쭈미님
- 2023.05.30 00:30
- 28
- 6
벌써 29일이네요.
5월 첫주 둘째주는 감량이 3킬로나 되서 좋았는데ㅋ
셋째주 넷째주는 1킬로라니 ㄷㄷ
그래도 합쳐서 4kg 이니 어쨌든 뺐으니 된거지요~
여기저기 찾아보니 정체기 뚫는법이 있길래
내일부터 도전해보려고용~
무슨 첫째날은 먹고싶던거 다먹고
둘째날 금식하구
셋째날 한끼 두배로 먹으면
정체기 뚤린다해서 (어짜피 섭취량은 같은가봐요
첫째날 먹은게 둘째날로 쓰고 그런식으로ㅎㅎ)
그래서 내일은 그동안 못먹었던
배달음식 도전해보렵니다~ 으하하하~~
고삐좀 풀어봐야지~~
그래도 많이 클린하게 먹어볼께요ㅋㅋ
오늘은 비와서 운동도 많이 못하고
집에서 아들 비행기태워주고
홈트 쫌 하고 말았어용ㅋㅋ
운동은 낼부터~~^^
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한달 4키로! 훌륭하신데요!
전 이전에 4달에 5키로 였나? 그랬던 적도있는데ㅎㅎ
꾸준함과 성실함으로
정체기도 잘 극복하실거예요🧡
그런방법이 있구나요 의지력이 있어야할것같아요 정말 고삐안풀리게 적당히 텐션유지하면서 도전해야할듯합니다 화이팅 쭈미님!!
정체기에 잘 넘기셔야 돼요
저도 거기에서 고삐 풀리고
좀 쉬었다 갈까 하다가 요요왔어요 ㅠㅠ
하루정도만 쉬고 다시 돌아오세요 ㅎㅎ
ㅠ 네 이렇게 써놓고도 아마 안먹을 가능성이 90퍼 이상이네요ㅋ
한달에 4kg 빼셨으면 훌륭하시네요~^^
정체기도 잘 뚫으실거예요
홧팅~~
감사합니당~^^