다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼만 먹어도 될까요?
@omj98
- 2023.06.09 15:18
- 84
- 2
다이어터에서는 아침은 무조건 먹으라고 하는데 아침 안먹고 점심만 한끼 먹거든요. 오늘 칼로리 재봤는데 200kcal 정도.
그리고 배가 안고파요. 다음 날까지도 배가 안고파서 몸에 이상이 있나 싶기도 하구.
나중에 입터지면 요요 쎄게 올까요?
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너무 적게 먹어도 정체기 와서 잘 안빠져요 ㅠㅠ 먹기 싫어도 아침은 웬만하면 드셔주셨으면 하네요
기초대사량이상 안드시면 백퍼 요요오고 그게다 체지방으로 쌓여요
몸이 기아상태로 인식해서 평소량보다 더 먹으면 바로 체지방으로 축척되고 기초대사량은 바닥으로 떨어져서 적게 먹어도 살찌는 체질로 바뀌어요
한끼를 드셔도 기초대사량 이상으로 드세요