• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달 5키로 감량

다신등급

카@tnalswhdkwhd

  • 2023.06.10 10:06
  • 1,005
  • 10

식단,, 어떻게 먹어야 좋나요,,

한달 5키로 감량

4월에 5키로 감량하고 5월에 유지하다가
6월에 5키로 감량하려고 진행중인데
쉽지않네여 ㅠㅠㅠㅠ 정체기인가..

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    수니수니맘 2023.06.16 16:45

    지금식단으로 평생 갈꺼아니면 건강한 식습관으로 바로 바꾸세요
    정체기가 문제가아니라 거식증이나 약물 부작용을 걱정해야할꺼 같네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    네@jehee700 2023.06.16 12:25

    극도로 적은 칼로리를 섭취하셨는데.. 탄단지 비율은 맞으실지 모르겠네요.. 지금 탄수화물을 극도로 줄이셨다면 몸에 수분만 대부분 빠진 몸무게고 중요한것은 혈당관리입니다.

    저도 15kg감량하고 현재 진행중인데 https://m.blog.naver.com/jehee700/223127571137
    제 블로그에 스스로 공부하려고 혈당 관련된 다이어트 방법 정리해놨어요 비공개 풀어놓을테니 한번 보시고 모르는 부분은 말씀해주세요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    네@jehee700 2023.06.16 12:25

    극도로 적은 칼로리를 섭취하셨는데.. 탄단지 비율은 맞으실지 모르겠네요.. 지금 탄수화물을 극도로 줄이셨다면 몸에 수분만 대부분 빠진 몸무게고 중요한것은 혈당관리입니다.

    저도 15kg감량하고 현재 진행중인데 https://m.blog.naver.com/jehee700/223127571137
    제 블로그에 스스로 공부하려고 혈당 관련된 다이어트 방법 정리해놨어요 비공개 풀어놓을테니 한번 보시고 모르는 부분은 말씀해주세요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    쩡다디 2023.06.16 10:54

    너무 적게 먹어도 대사가 활발히 돌아가질 못해서 지방분해를 잘 못한데요. 그래서 정체기도 오게 되구요ㅠㅠ 유튜브에서 정체기 영상같은거 한번 찾아보시구 원인에 따라 조금씩 방법 바꿔보시길 추천드려요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    67kg에서51kg 2023.06.16 10:39

    단식수준인거같아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Gooyang 2023.06.16 10:37

    제가 5키로 정도 뺄때 식단으로 탄수화물 소량, 단백질(육류, 두부, 계란 번갈아가며), 채소 많이 먹었어요. 같은 식재료더라도 조리방법 다르게하니 덜 지겹고 맛있게 식단가능하더라구요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    치타냥냥 2023.06.15 16:52

    아니...엄청 적게드시네..전 1000칼로리 넘을때도 많은데ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    치타냥냥 2023.06.15 16:52

    아니...엄청 적게드시네..전 1000칼로리 넘을때도 많은데ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    lisa노짱 2023.06.15 07:26

    너무 급하게 빼려고 하면 나중에 꼭 입이 터지더라구요.. 잘 드시고 잘 운동하고 지속적으로 가능한 다이어트 해봐요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    lisa노짱 2023.06.15 07:26

    너무 급하게 빼려고 하면 나중에 꼭 입이 터지더라구요.. 잘 드시고 잘 운동하고 지속적으로 가능한 다이어트 해봐요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 밀가루 끊기46일차 성공!

2023.06.10 조회수 : 58
다음글

30일 아침먹기24일차 성공!

2023.06.10 조회수 : 36
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기