간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
182일차
한달에1kg
- 2023.06.10 21:42
- 61
- 8
점심 회사서 육계장 가지조림 동그랑땡 마늘쫑무침
밥없이 먹으니 입대는사람이 왜그리 많은지 그래도 들고와서 버리는것보다는 나은거 같아요
저녁 엄마집에가서 짜장면 짬뽕 탕수육먹었어요 조금먹었어요
탄수화물 안먹고싶었는데 또 면을 먹어버렸네요
집에와서 새벽2시에 데려온딸 부대찌개해주면서
팽이버섯 좀 떠먹어 버렸네요 내일도 단식시간이 줄어들어요
다시 정신차려야 겠어요
요즘 왜이렇게 피곤한지 감기이후에 그런지 전에 연달아 대근하고 그런지 집와서는 꼼짝을 못하겠어요
영양제좀 챙겨먹고 누워 있어야겠어요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
탄수도 좀 먹어야죠~~ 육계장을 밥 없이? 에휴~~전 못합니다...ㅎㅎ
밥없이 이제 잘넘어가요 그래야 유지하고 있어요
저기 마늘쫑장아찌 에요? 이런 건 밥이랑 먹음 넘 맛나죠 ㅎㅎ탄수는 우리 인체에 필요해요. 게다가 뇌의 주식인데...ㅜㅜ 한달님은 비정제된 탄수를 드셔야 합니다.에궁
탄수 최대한 줄여도 그래도 많이 먹게되더라구요
한달에1kg 탄수 줄인시는 게 중요한게 아니라..영양 불균형으로 속이 허해서 더 먹게 되는 듯요. 단백질 부족. 한달님이 49키로시면 최소 50그램 단백질 드셔야 해요.예를 들어서 계란 1개에 단백질함량이 6그램 정도에요
탄탄원츄 단백질을 뭘로채워야 그만큼 채울지 생각만하고 있네요
단백질파우더도 사놨는데 안좋다길래 못먹고 있어요 그냥 고기만찾아 헤메고 있어요
새벽2시에 딸 부대찌개를 해 주시다니ᆢㅎ
많이 피곤하시겠어요ㅠ
푹 쉬세요~~~
피곤하다하기에 제가 더 죄송하네요
저는 집에 무서워서 혼자못있어서 따라만갔어요
몸조리잘하세요