넹 ㅋㅋㅋ 역시 몸은 거짓말을 하지않아요 몹쓸 희망이 가슴을 두근거리게 하는듯합니다 하루빨리 클린으로 돌아가겠어요 ^^

일정이 빠듯? 해서 단식은 못했지만 나름 유지하려고 신경쓰고 있어요 다음 15일 카운트하고 있음요 ㅋㅋ

냥야옹 ㅎㅎㅎ 한번씩 치팅데이 가져주는 이유가요
몸의 항상성 때문이래요~ 같은 칼로리, 또는 양의 음식을 일정 기간 먹으면 나중에는 적응해서 잘 안빠지는 경향이 생겨서 한번 잘먹어주고 다음날 바짝조여주고 다시 돌아가면 또 잘빠진다더라구요. 운동도 같은 코스만하다가 다른걸 추가하거나 아예쉬다 다시하거나 그런식으로 변화를 주면서 하면 더 잘빠진다네용~ 치팅데이도 사실 보디빌더들이 정체기 올때 그거 뚫을려고 한번씩 탄수화물 많이 먹는 날이 있는데 거기서 유래해서 퍼졌다고 해요~ ㅎㅎ 자주 하면 독이지만 가끔은 괜찮다고 봅니당~^^

쭈미님 몸이 한번 덜컹했겠어요 알고있었어도 또 이렇게 들으니 되게 희망적인 기분이 들어서 환기가 확 되네요 ^^

위로 감사합니다 ^^ ㅎㅎ 이래서 그룹하나봐요~ 오늘은 약간 올랐고요 다시 또 달릴 준비하려구요