다이어트 식단
06월 13일( 야식 1464kcal)
오구오구맘
- 2023.06.14 08:06
- 47
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야식으로만 하루 필요 칼로리 정도를섭취했다
어제 아침점심 저녁 다먹고 간식도 먹었는데 ㅜㅜ(아이스크림 왕창) 반성....몸무게도 훅 늘고 곳곳이 부어있는 상태 ㅜㅜ
낮도 문제였지만 술은 정말 피해야겠다
다시금 마음 다잡기 음식 종류는 자유롭게 양만 쬐금 줄이는 첫단계 다시실시하자
야식 1464kcal 08:01
탄수화물(41.2%) 142.20 / 345g
단백질(63.0%) 39.70 / 63g
지방(109.1%) 57.80/ 53g
| [삼양] 까르보 불닭볶음면 (1봉지, 130g) | 550kcal |
| 투유초콜렛 (1개, 60g) | 341kcal |
| [포천막걸리] 통밀 생 동동주 (1병, 750ml) | 315kcal |
| 두부유부초밥 (6개, 180g) | 258kcal |
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