다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복 유산소 운동
내손을잡아
- 2023.06.19 03:54
- 141
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공복 유산소 운동 하려고 하는데
어떻게 하는게 효과적일지 좀 알려주세요
완전 빈속에 해야 좋은건지,?
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일어나자마자 물 150ml 정도마시고 스트레칭하고 유산소하시면 좋습니다. 너무 많이마시면 배 출렁거려요
파이팅!!!
👍🏻👍🏻
전 아침에 일어나자마자 뜨신물 한잔 마시고 나가서 공복 유산소 했어요 ㅋㅋ
GOOD!
😀🫡