70~80kg대 다이어트 하실 분^^
저처럼 다이어트 하지마세염...
김수호러브
- 2023.06.20 00:05
- 95
- 6
저 식단...
아침 :사과 2/1 닭가슴살 1개
점심: 더단백질 음료 1개
저녁: 더단백질 음료 혹은 사과 4/1
오늘은 그래도 저녁에 현미밥 2/1이랑 닭가슴살 소세지 1개 먹어서
배가 부르고 살이 쪘을까봐 걱정인데
정말...정말....하지마세욤 ㅠㅠ
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더운 날씨에 너무 무리하지 마세요
저처럼 더워먹을까 걱정됩니다ㅜㅜ
대단하세요!! 의지가 강하셔서 바프성공할것 같습니다^^ 화이팅!!
라봉님 말씀처럼 어지러움증 올 수 있어요ㅠ 건강 잘 챙기셔요~~ 응원합니다~
와...세끼나요? 사실 저도 극단적다이어트가 필요하긴한데...점심까지는 못하겠더라구요ㅠ얼마전에 덴마크 다이어트를 따와서 계란.자몽.통밀식빵 조합으로 아침.저녁먹고 점심은 일반식으로 먹었었는데 ..저는 결정적으로 운동을 안해서 망했었어요ㅠ 아무튼 진짜 의지가 대단하세요!!
저 진짜 11시간 일하면서 막 계단 올라갔다가 내려갓다가 하고... 식당이라 뛰어다니고 정말 죽을 것 같다가도...아침 몸무계보고 버팁니당 ㅠㅠ
김수호러브 와...혹시라도 어지럼증 오지않도록 멀티비티민 꼭 챙겨드세요. 계속 움직이신다니 어지럼증오면 너무 위험할것같아요...그리고..다이어트 꼭 성공하실것같아요!!!