다이어트 일기
03월 11일 (음식 1935kcal, 운동 330kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.11 12:18
- 56
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점심식사 : 726kcal (37.52%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 1,105kcal (57.11%)
| 고사리 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 콩나물 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 746g) | 297kcal |
| 햄 (1회분, 70g) | 142kcal |
| 굴비 (1회분, 100g) | 178kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 104kcal (5.37%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
운동 : 330kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
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