• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 20기] 미션등록

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

다신등급

한ㄷㅏ

 2 1 1 1 1 1
  • 2023.07.03 20:45
  • 116
  • 2

식단을 챙기려고 신경 쓰다 보니 확실히 평소보다 단백질도 잘 챙겨 먹고 간식도 줄이게 된다:)
내일부터는 일반식 좀 더 조절해서 탄수 양은 좀 늘리고 지방을 좀 줄여봐야겠다.

아침: 그릭요거트, 앙버터 빵 1/2
점심: 밥 1/2, 부대찌개 한 그릇
간식: 아이스 아메리카노, 그릭요거트 한 스푼
저녁: 감자 2알, 삶은 계란

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동


운동
다신 챌린지
홈트 영상
실내 자전거 30분

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

[다신 20기] 3일차 식단 및 운동

북마크 1 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
이전글

[다신20기]식단

2023.07.03 조회수 : 66
다음글

2일차 식단

2023.07.03 조회수 : 40
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 정은맘8kg목표 N
  2. 2 terria 하락
  3. 3 쩡아화이팅 N
  4. 4 jybyun11 N
  5. 5 명지니맘 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기