건강하고 요요없는 다이어트하자
4일차
푸름이의다이어트
- 2023.07.09 02:35
- 111
- 2
몸무게 줄었어요..
그리고 아침에 공복으로 1시간홈트하고 병원갔다온뒤
점심으로 여러가지 어디까지되는지 시험하다...과식한...(음식 남겼어요...배불러서..)
그러다 오후에 직원이 사준 라떼 한입마시다 우유맛만나서 버린...
그리고 집오고 자기전에
마운틴 20회 버피 15회했습니다
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적게 드시고 운동도 하셨네요
체중 주신거 축하드려요~
잘 못드셔서 근육 빠지실까 걱정인데요
프로틴 챙기시는거 잊지마시구요~^^
네!프로틴 항상 챙기겠습니다><
아직 씹는게 원활하지않아 순두부나..요거트ㅜ바나나까지만 되더라고요...ㅠ
얼른 치아 건강해져서 샐러두먹고싶어요..큐ㅠㅠ