4일차 식단과 운동
peelkuynt
아침: 단박질셰이크30g 매일두유 150ml아침간식 : 홍태콩나물국 (건더기만 섭취)점심: 야채김밥 2/1 (5개)저녁 : 단박질셰이크30g 매일두유 150ml. 두부호박부추볶음(두부100g,호박300g,부추50g)운동 : 고강도인버터 실내자전거 7세트(2분30초 텀 30초 스피드)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
화이팅~~~
응원합니다!!
대단해요.응원해요.
응원합니다~ :)
수고많으셨어요!
김밥 먹고싶네요 ㅎ
7일 아침 몸무게 재기23일차 성공!
도전 다이어트신 20기 질문
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
화이팅~~~
응원합니다!!
대단해요.응원해요.
응원합니다~ :)
수고많으셨어요!
김밥 먹고싶네요 ㅎ