1일차
카12
운동 - 헬스장 런닝(걷기) 30분 + 사이클 20분 + 산책 30분 점심 - 감자 1개저녁 - 참치마요 주먹밥 + 계란찜간식 - 쿠키 2개, 천도복숭아 1개내일 점심은 든든하게 먹어야겠습니다 파이팅~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
운동 고생하셨어요
응원해요!
[다신20기] 9일차
[다신 20기] 식단 5일차 단백질 주가.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 고생하셨어요
응원해요!