건강하고 요요없는 다이어트하자
7/14금 운동,식단
sys774545
- 2023.07.14 21:05
- 59
- 4
그 동안 일이 많아서 식단은 지키지 못했지만 운동은 꾸준히 했어요
오늘부터 다시 시작합니다
운동은 두번으로 나누어서 새벽운동과 저녁운동으로 하고 있어요
오늘도 역시 칼로리를 지키지 못했네요
워낙 먹는 것을 좋아하고 단맛을 좋아합니다
조금씩 실천해 나가겠습니다
7월달
식단 칼로리 넘기지 않기 (노력중)
7시 이후 부터 먹지 않기
물 2리터 마시기
밀가루 줄이기 노력하기
야식 먹지 말것
우선 이렇게 해 볼께요
우리집 남자들이 워낙 야식을 좋아해서 유혹이 많아요
많이 응원해 주세요
오늘 하루도 수고 많으셨습니다
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하루 2번 운동 쉽지 않은데 훌륭합니다 👍
저도 먹는거 좋아해요ㅠㅠ 특히 빵 단것들 ...
함께 퐈이팅 입니다 😍
운동을 꾸준히 하고 계셨다니 역시 관리 짱이시요~ 다시 새로운 마음으로 힘내보아요~!
조금 드시는거 같은데 식단칼로리를 못지키셨다니.. 어렵네요
하루에 1000칼로리 지키기 힘드네요