[다신 20기] 미션등록
10일차식단~저녁을 하루치칼로리섭취
명지니맘
65
27
23
15
15
7
15
- 2023.07.15 19:16
- 87
- 2
아침~카레에 두부.토마토.닭가슴살,바질넣어만듬.두유.단백질쉐이크,두유
오전간식 ~과자 조금씩
점심~~서브웨이 치킨슬라이스샌드위치1/4.제로콜라
오후간식~구운계란.복숭아.그래놀라
저녁~삼겹살.계란.냉면반접시.김치.콩나물.볶음밥3숟갈
오랜만에 삼겹살 먹어 정신줄 놓고 흡입
운동~공복스트레칭20분복근운동20분
점심전 유산소복근운동20분
점심후 헬스 상체20분(아령으로)런닝45분
스트레칭20분
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다 맛난 식단이네요 ㅎㅎ
운동도 열심히하셨네요