비가 많이 오는 휴일은 집에서만 있었네요~ 아침 공복에 실내자전거 타기 1시간을 했어요 아침은 패쓰하고, 아점으로 이른점심시간에 먹었어요 검은콩밥에 두부김치ㆍ낙지볶음ㆍ갈치구이ㆍ오이ㆍ재첩국으로 든든히 배를 채웠어요~ 삶은계란과 단호박은 먹지 못했네요~ 최대한 16시간 공복을 유지하려고 하고 있으나, 많이 힘들면 12시간 공복이라도 유지하려고 합니다ㅎ

아들이 변비가 심해서 토마토쥬스를 만들어서 함께 먹었습니다 지난 금요일 빵을 너무 많이 줬나봐요 ㅜㅜ 울아들 변비개선을 위해 제가 최대한 물 많이 주고 고구마등 식이섬유 많은 간식 위주로 줘서 매일 볼일을 봤는데, 3일째 못보고 힘들어하는 모습에 애미는 안쓰럽네요 ㅜㅜ 잘먹는게 이쁘다고 빵 먹게 한 저의 모습에 반성합니다 ㅎㅎ

철없는 신랑이 피자와 스파게티를 시켜먹자고 해서 혼자 먹으라고 하고 전 간단히 친정아부지가 직접 만들어주신 도토리묵으로 상추ㆍ치커리ㆍ오이ㆍ당근ㆍ견과류를 넣고 묵사발을 먹었네요~ 배가 너무 불러서 다 먹지 못했습니다 ㅎㅎ 우유에 검은콩가루를 넣어서 제가 유일하게 좋아하는 여름과일 복숭아 1개와 함께 먹었네요

요즘은 1000칼로리이상 챙겨먹으려고 노력하고 있어요~ 이젠 힘이 없거나 피곤이 몰려오진 않아요~

내일은 또다시 한주가 시작되네요^^ 다들 힘내시고,비내리는 날 몸과 마음을 단디 챙겨서 힘차게 달려봐용^^