비포&애프터
마일리 하체운동 후기!!
yundee
- 2016.03.11 23:14
- 21,530
- 234
동영상에 나오는 속도 그대로 따라했어요!!!
마일리 쵝오에욥!!👍
물론 식이요법과 런닝머신도 함께했지만..
식이요법으론 아침은 아사이베리시드쉐이크 점심은 잡곡밥과 자유식 저녁은 단백질쉐이크 먹었구용
운동은 런닝 ☞ 근력 ☞ 런닝 이틀에 한번씩 했어용
몸무게는 2~3키로 밖에 안빠졌네요
앞으로 더더더 함께 뽜이팅입니다!!!☺💪
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지나가던닝겐입니다 다리너무이쁘게빠졌네요 부러워라 ㅠㅠ!!!
전에도 늘씬하시네요
멋져요!
마일리 꼭 해봐야겠어요. 너무 부러워요ㅜ
우와 허벅지땜에 고민인데 저도 마일리 열심히해볼게요!!
우아..
저도 다시 으쌰해야겠어요!!!
우와아 자극되요!! 저도 열심히!!! 화이팅이에요😀
와 저도 시작해야겠어요!!!
런닝은 얼마나 하셨나요?ㅇㅅㅇ