당 안들어가있는 간식 드세요!!

안먹으면 미칠거같고 먹기전까진 직성이 풀리지않겠다 싶음 드세요. 스트레스 받지 마시고. 먹고나서 후회하실거라면 섭취안하는걸 권장합니다. 먹으면 어떤가요 먹고 내가 행복했으면 됐지. 먹고난 체중은 1주일 더 관리한다 생각하고 맘편히 갖으면 되요. 전 어제 과자3개를 1주일넘게 고민해봐도 계속 생각나서 그냥 한꺼번에 다 먹어버렸어요ㅋㅋ한번에 지방124%축적되었네요. 이제 천천히 볼록나온 배보며 또 운동하고 식단하면서 들여보내야쥬ㅋㄱㄲ한동안 과자 생각은 또 안날거가타여

저는 그냥 가끔 먹고싶은거 한개정도는 먹어요
다이어트 1-2주 천천히 한다 생각하고..

네! 가끔씩 드시는 것은 괜찮아요, 하지만 한 통을 다 드시는 것이 아니고 그냥 입가심? 정도로 드시는 것을 추천드려요. 만약 더 드시고 싶으시다면 저녁 양을 조절하시거나 운동을 조금 더 하시는 것이 좋아요. 그리고 야식으로 드시는 것은 추천하지 않습니다!