간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
8월 15일 식단 및 운동
천마산
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- 2023.08.15 21:18
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신랑 쉬는 날이라 여유있게 산행 다녀왔어요.
에어컨 틀어 창문 닫았는데도 귀뚜라미 소리가 시끄러워서 새벽 4시부터 잠을 설쳤네요.😑
아침은 오버나이트오트밀,호밀빵,과콰몰리
점심은 시장 가서 사온 떡갈비,계란후라이,열무김치,연근조림,멸치볶음,북어채무침,고사리나물,아삭이고추,양배추쌈,브로콜리 엄청 든든하게 먹었어요.😋
간식
아메리카노,조미땅콩,바나나,우유
낮잠 안 자서 일찍 자야겠어요.🤗
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식단 너무 좋네요ㅎㅎ
귀뚜리미가 벌써ᆢ?
가을이 오나봐요ㅎㅎ
요즘 대만엔 🥑가 저렴해져서 자주 먹고 있어요. 점심도 맛난거 드셨네요! 수고하셨습니다
시장에서 몇개 사서 후숙중이에요.
생각보다 빨리 안 익어서 기다리기 힘들어요.
익은걸 살걸 후회중이요.😆
천마산 상태에 따라서 전자렌즈에 30초-2분 돌리셔서안쪽까지 말랑한 형태로 변하여 먹기 편할 정도로 완전히 익혐요. 다만, 전자렌지 후숙법은 상온에서 자연스럽게 진행되는 후숙에 비해 풋내가 날 수 있고 고소한 맛도 덜해서 풍미가 많이 떨어지는 단점이..아님 바나나랑 같이 두셔용
탄탄원츄 오~감사합니다.🤗