다이어트 일기
03월 12일 (음식 759kcal)
설경유마미
- 2016.03.12 09:09
- 36
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아침식사 : 157kcal (20.69%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 157ml) | 117kcal |
| 딸기 (1개, 50g) | 12kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 239kcal (31.49%)
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
| 자색고구마 (1개, 55g) | 71kcal |
| 계란 흰자 (1개, 35g) | 18kcal |
저녁식사 : 363kcal (47.83%)
| 연어 (1접시, 60g) | 95kcal |
| 연어초밥 (1인분, 80g) | 143kcal |
| 소갈비 양념 (1/4인분) | 34kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
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