다이어트 식단
09월 16일( 저녁식사 583kcal)
네@am000000
- 2023.09.16 20:03
- 26
- 0
연어포케- 탄수를 줄이기 위해 현미밥은 빼고 먹음.
연어, 아보카도, 오이, 방울토마토, 상추
소스- 간장, 올리브오일, 사과식초, 매실액, 꿀
저녁 583kcal 20:00
탄수화물(21.5%) 75.85 / 353g
단백질(50.3%) 32.72 / 65g
지방(33.1%) 17.85/ 54g
| 연어 포케 (1회, 500g) | 583kcal |
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