다이어트 식단
09월 19일(저녁 436kcal)
diet@냥이
- 2023.09.19 20:29
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엄마가 뭇국 끓이라거 준 소고기사태로 수육 해봤는데 나쁘지 않네요. 지방 없어 고기가 단단하지만 먹을만 했어여!
배불리 먹었는데 500kcal 이하라 좋아영!
저녁 436kcal 13:22
탄수화물(16.6%) 49.34 / 297g
단백질(70.9%) 38.28 / 54g
지방(47.8%) 21.49/ 45g
| 소고기 사태 수육 (1회, 83g) | 166kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 41g) | 61kcal |
| 느타리버섯 생것 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 간마늘 (1회, 6g) | 6kcal |
| 간장 (1큰술, 6ml) | 2kcal |
| 참기름 (1티스푼, 6g) | 48kcal |
| 갓김치 (1소접시, 55g) | 31kcal |
| 매실청 (1회, 1g) | 2kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 50g) | 67kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 23g) | 26kcal |
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