다이어트 식단
09월 30일( 점심식사 810kcal)
돌멍게Dolmongge
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- 2023.09.30 14:12
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아침 패스하고 점심식단 완료 추석맞이 송편한접시 드디어 해치움 사과에 피넛발라먹는거 은근 맛있음 오이고추 약올라서 매운거 밤이랑 계란이랑 같이 먹으니 먹을만함 포도는 껍질채로 씨까지 씹어먹음
점심 810kcal 14:03
탄수화물(58.4%) 178.80 / 306g
단백질(58.6%) 32.80 / 56g
지방(36.6%) 17.20/ 47g
| 머루포도 (1개, 181g) | 106kcal |
| 송편 (3회, 72g) | 144kcal |
| 토마토 (중간크기) (3개, 235g) | 32kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 84g) | 114kcal |
| 사과 (1/2회, 117g) | 66kcal |
| 삶은밤 (1인분, 127g) | 194kcal |
| 오이고추 (3개, 84g) | 15kcal |
| 복숭아 (1/2개, 140g) | 47kcal |
| 퀸즈트리 피넛버터 크런치 (1회, 15g) | 92kcal |
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