다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 극복하는법 ㅠㅠ
김뀨맘
- 2023.10.11 22:39
- 184
- 1
어느정도 살이 빠지니 정체기가 오더라구요 ㅠㅠ
다들 정체기때 어떻게 극복 하셨나요..?
정체기 얼마나 갈까요? ㅠㅠ
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인바디로 확인한 체지방량이 더이상 안빠지신다는거겠죠? 정체기는 누구나 옵니다. 항상 같은 식단 같은 운동을 반복해서 신체가 거기에 맞춰 이미 변했고 적응했기 때문에 그렇습니다. 다이어트 오~~래 보시고 천천히 평소 섭취 칼로리를 줄이시거나 운동량을 늘리시는게 방법입니다.