다이어트 일기
03월 12일 (음식 1209kcal, 운동 1067kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.12 22:30
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점심식사 : 651kcal (53.85%)
| [뚜레쥬르] 아메리카노 (1컵, 310g) | 5kcal |
| 츄러스 (1/4개, 20g) | 53kcal |
| 브라우니 (1/4인분) | 63kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (2회분, 92g) | 530kcal |
저녁식사 : 547kcal (45.24%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 군만두 (2개, 30g) | 77kcal |
간식 : 11kcal (0.91%)
| [웅진] 토마토쥬스 (1/4병, 25ml) | 11kcal |
운동 : 1,067kcal
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (44분) | 264kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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