[다신 22기] 미션등록
1일차 도전시작, 눈바디+인바디+체중인증/공복운동+가벼운식단
쭈은2
- 2023.11.03 21:51
- 39
- 4
다신 22기 시작체중
눈바디 앞모습
눈바디 뒷모습
눈바디 왼쪽
눈바디 오른쪽
아침: 닭가슴살+다신샵 현미김치햄 주먹밥
넘 맛나요~😆
맛있어서 또 먹음
점심: 닭가슴살 큐브+현미김치햄 주먹밥
간식: 에너지바 1개
저녁: 닭가슴살두부계란볶음밥
만드는 법도 쉽고 저녁으로 가볍게 먹기 좋아요~^^
오늘 걸음수입니다^^
불금도 가볍게 먹기 성공했네요^^
한달동안 근육은 1kg 더 늘리고 체지방은 2kg 빼고 복근도 선명하게 만드는게 목표입니다~^^
추워지는 겨울 옷으로 몸을 가리는게 아니라 딱 붙은 목티와 원피스도 멋지게 소화하고 싶습니다.
12월 연말을 아름답게 보내고 싶습니다. 한 사람의 아내로써 더 아름답고 사랑스러워지며 아이에게는 예쁜 엄마가 되고 싶습니다^^
인바디도 했습니다^^
공복아침운동: 헬스 복근운동 30회, 런닝머신 20분
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완전 클린한 식단이네요!
오늘도 수고하셨습니다~
최근에 몸무게 변화가 거의 없어 식단을 클린하게 바꿔봤답니다^^
정말 가볍게 드셨네요~👍
운동도 수고하셨어요^^
넹넹 그래도 포만감 있어서 좋더라구요~^^