다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
임산부 철분 복용하면서 생긴 변비
카@kohkyul
- 2023.11.08 00:21
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철분제 섭취 후 변비가 생겼는데 어떻게 하는게 증상이 좀 나아질까요 ㅠㅠ
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철분제 성분을 3가 철로 바꾸면 좀 낫다고해요
마그네슘도 효과가 있다고하는데 철분제와 두세시간 간격을 두고 먹으라고 합니다
철분제 드시면 변비가 생길 수 있습니다. 하루 섭취량에 맞게 드시는지 확인해보시고, 유산균도 아침 공복시에 잘 챙겨드시기 바랍니다. 변 잘 보는 마사지를 해주셔도 도움이 되고요. 그리고 철분제와 동시에 변비약도 함께 드셔도 되니 정 안되시면 약의 도움을 받으셔도 될 것 같습니다.