토닥토닥! 같이빼요!
어제&오늘
나찌랑
- 2023.11.10 14:04
- 18
- 4
공복이 긴게 감량에 도움이 되는 거네요~
하지만 그냥 하던데로 3끼 꼬박!으로~
이어갈거예여^^
담주부터는 운동을 슬슬 시작하려고요!
전 12시 아침! 4시 점심! 8시 저녁!
이렇게 먹어요^^
그래서 사실 배고플 시간이 많이 없는거 같아요!
이제 식단은 어느정도 몸이 적응해서~
운동하면 감량이 좀 되지 않을까 싶어요^^
다들 주말 잘 보내시고~
다이어트도 화이팅 하세요~~~!
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세끼 챙겨먹기도 귀찮아지고 있는데 부지런하세요~~^^
저도 식욕이 주니까! 꼬박꼬박 먹는게 하기싫은 숙제 느낌이 많이나요! 그래도 습관되라고~참고하고있어요^^
쑥떡~~쑥떡 너무 좋아하는데^^
맛있어 보여용
세끼 맛있게 먹있게 먹고 건강한 다욧하자구요~~^^
저도 쑥떡! 좋아해요~ㅋㅋㅋ그래서 받은걸 계속 식단에 넣어 먹게 되네요! 남은건 얼른 냉동실 행 해야겠어요!!! 자꾸 먹고싶어요!유지는그만님도~^^ 건강다욧!화이팅이요~~