다이어트 식단
통밀당 구운고로케 매콤한맛, 운동전간식♡
오뇽뇽
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- 2023.11.10 17:37
- 111
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오후 4시쯤부터 출출해지는거 나만 그런거 아니겠지..
운동 가기 전에 꼭!!! 간식을 먹고 퇴근 후 바로 운동가는데
전날 먹은 구운고로케 매콤한맛이 또 생각나서 간식으로 낙찰!
아침에는 빵이랑 커피만 먹어도 괜찮은데
운동 전이라 조금 더 든든한 포만감을 위해 프로틴이랑 같이 먹었더니 아주 좋아요~~
바닐라맛 프로틴에 몽크슈 무가당돌체 넣어서 먹었더니 그냥 속세 돌체라떼맛.. 매콤한 빵에 달달한 프로틴 조합이 👍
칼로리도 착해서 오후 간식으로 부담 없어서 좋아요!!
오후간식 261kcal 17:08
탄수화물(11.9%) 38.94 / 326g
단백질(34.2%) 20.49 / 60g
지방(12.4%) 6.19/ 50g
| 다신샵, 통밀당 구운고로케 매콤 (1회, 80g) | 169kcal |
| 옥타프로틴 (1회, 20g) | 77kcal |
| 몽크슈 돌체라떼 (1회, 22g) | 15kcal |
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