다이어트 식단
11월 10일( 저녁식사 1188kcal)
michellesworkout
- 2023.11.10 20:04
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저녁 1188kcal 20:00
탄수화물(15.7%) 48.67 / 310g
단백질(44.6%) 25.44 / 57g
지방(84.9%) 39.89/ 47g
| 메가커피 버터소금빵 (1회, 70g) | 260kcal |
| 연어회 (1/2인분, 50g) | 82kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 살치살 스테이크 (1.5회, 150g) | 555kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
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