[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 6일차 식단+운동
뺄거야아!
- 2023.11.11 23:18
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* 오늘 식단
아침+점심(오후 12시) : 칼국수 1/2그릇
오후간식(도넛+아메리카노)
저녁(닭가슴살+상추)
* 오늘 운동
줄넘기 20분(쉬지않고!)
다운 암컬 5kg 50회
아령 들기 5kg 한 팔 당 50회씩
기구 봉 들기(?) 50회
다리 들었다 내리기 한 다리 당 70회씩
체육관 왕복 걷기(지하철 4정거장×2)
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줄넘기 너무 힘들던데,,
20분을 어케 안쉬고 뛰셨어요?ㅎ
최고입니당👏
우와.
소식하시네요👍
만보이상🔥🔥🔥오예
수고 많으셨어요~👍