비포&애프터
다신22기) 20일 완료~~ 후기!! 인바디로 본 20일 다이어트ㅋㅋ
날씬그날까지
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- 2023.11.22 22:10
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12월 결혼식을 앞두고 있어서 22기 도전이 절실했는데ㅋㅋ
체중은 들쑥날쑥
20일전보다 인바디상 체지방 증가 근력감소
ㅡ 집에서 근력운동 열심히? 했는데 왜 근감소인지 모르겠어요ㅠ
확실한건 다이어트는 식단이 좌우해요~~
다신 22기 참여하게 해주셔서 감사해용ㅋ
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식단 너무 중요하네요:)
22기 도전 정말 고생 많으셨어요^^
운동도 중요하지만,, 정말 식단의 중요성을 느낀 22기 도전이었던거 같아용ㅎ
남은 기간도 원하시는 목표까지 꼭 이루시고~
화이팅 입니다^^
가정용이 조금 오차가 있다고 들은기억이 있는거 같아요 ~ 스트레스 받지마시고 성공하시길요!